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2020年健康管理师往年常考知识点汇编【四】

  2020年第一批(4月份)健康管理师考试预计在4月18日,目前属于备考阶段,对于新考生来说,懂得学习规划尤为重要,合理分配好时间,把握章节重点内容,小编整理了往年常考的知识点:16、运动内容的选择(掌握)

  体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动:①有氧耐力运动 ②肌肉训练 ③柔韧性练习 ④日常生活中的体力活动。

  17、运动进度的影响因素(熟悉)

  运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

  18、体力负荷的影响因素(了解)

  机体承受体力负荷时,心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化,这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。
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